Regressiehypnotherapie – Hoe het werkt, wat het voor je doet en meer
Sommige van mijn cliënten melden dat ze andere therapieën hebben geprobeerd, maandenlang werk hebben geïnvesteerd, hun problemen beter hebben begrepen en waardevolle vaardigheden hebben opgedaan. Maar de reden waarom ze bij mij komen is dat ze zich van binnen nog steeds hetzelfde voelen.
Regressiehypnotherapie helpt mijn cliënten emotionele problemen te overwinnen door negatieve ervaringen uit het verleden in een veilige omgeving te verwerken, zodat ze zich weer goed kunnen voelen.
Het is een effectieve behandeling voor angst, depressie, fobieën, trauma en meer. Ontdek wat het doet en hoe het werkt!
Wat is regressiehypnose?
Het doel van regressietherapie is om erachter te komen hoe gebeurtenissen uit het verleden je huidige leven beïnvloeden. Hypnotische regressietherapie gebruikt hypnose om de huidige problemen te koppelen aan gebeurtenissen uit je verleden.
Die gebeurtenissen uit het verleden zijn gekoppeld aan de hoofdoorzaak van de langdurige problemen die je nu ervaart. Het doel van regressietherapie is dus om de onderliggende oorzaak van de huidige problemen te begrijpen.
Hoewel de gebeurtenissen lang geleden plaatsvonden, sturen en beperken de overtuigingen die toen gevormd zijn je leven, waardoor je verschillende problemen ervaart.
Rationeel versus onbewust begrip
Je hebt misschien een goed rationeel idee van hoe bepaalde gebeurtenissen uit je verleden hebben bijgedragen aan wie je nu bent als persoon. Toch helpt hypnotische regressie je dieper te gaan en je te herinneren hoe die gebeurtenissen je in het verleden emotioneel hebben beïnvloed.
Rationele herinneringen, of herinneringen die je je rationeel herinnert, zijn beperkt tot specifieke feiten en missen de volledige context. Maar dit betekent niet dat de informatie met de tijd is verloren gegaan. Je onbewuste bewaart veel vollediger en gedetailleerdere informatie over je verleden.
Het doel van toegang tot die herinneringen is om je te herinneren hoe je je voelde over gebeurtenissen uit je verleden, wat je ervan begreep en welke overtuigingen je toen onder invloed ervan hebt gevormd.
Welke leeftijden worden behandeld met regressiehypnotherapie?
Gebeurtenissen die je overtuigingen over jezelf en je leven beïnvloeden, worden meestal voor je 8e of 10e gevormd. Gebeurtenissen en omgevingen in de vroege kindertijd kunnen veel invloed hebben. Overtuigingen die in de eerste jaren gevormd worden, worden bevestigd en in de jaren daarna versterkt.
Traumatische gebeurtenissen die plaatsvonden in je volwassenheid kunnen ook een belangrijke rol spelen en worden in de leeftijdsregressietherapie behandeld.
De voordelen van regressiehypnotherapie
De neurowetenschap laat zien dat je bewustzijn een voorspellende functie heeft. Dat betekent dat het niet zomaar alles op je pad analyseert. Je bewustzijn creëert een beperkte, zeer selectieve persoonlijke perceptie van je leven.
Je bewustzijn neemt waar wat het verwacht te nemen. Die verwachtingen komen overeen met de ervaringen uit het verleden en de overtuigingen die je over jezelf en je leven hebt gevormd.
Daarom kan regressiehypnotherapeuten die hypnose gebruiken om negatieve emoties over ervaringen uit het verleden te overwinnen, je huidige denken, emoties en gedrag veranderen.
Deze therapie wordt met succes gebruikt bij cliënten die lijden aan posttraumatische stressstoornis (PTSS), angst, paniekaanvallen, fobieën, depressie, overgewicht en andere problemen.
Hoe werkt regressiehypnotherapie?
Regressiehypnotherapie gebruikt hypnose om mensen te helpen zich aan traumatische gebeurtenissen te herinneren en deze vervolgens te verwerken.
Regressietherapie Technieken
Aan het begin van de sessie brengt de therapeut je in een hypnotische toestand waarin je de gebeurtenis kunt herinneren en angst of pijn kunt loslaten.
Het blootleggen van gebeurtenissen uit het verleden die je vandaag beïnvloeden en het loslaten van de emoties die ermee gepaard gaan, zijn slechts de eerste stappen in regressietherapie.
Na zulke zogenaamde ontdekkingswerk kun je je bewust worden van de onbewuste overtuigingen die je beperken en problemen veroorzaken.
De overtuigingen die vroeg in je kindertijd werden gevormd, werden natuurlijk beïnvloed door volledige afhankelijkheid van je ouders of andere verzorgers, een beperkt begrip en een gebrek aan vermogen om de situatie waaraan je werd blootgesteld te veranderen.
De situatie waarin je je nu als volwassene bevindt, is totaal anders. Je hebt een veel beter begrip van wat er toen gebeurde. Je bent onafhankelijk en in staat om situaties in je leven te beïnvloeden.
Regressiehypnotherapie helpt je om je overtuigingen te corrigeren en op te waarderen in overeenstemming met je huidige vermogens als volwassene.
De nieuwe bekrachtigende overtuigingen zullen moeiteloos een nieuwe manier creëren om je leven waar te nemen, te denken, te voelen en actie te ondernemen.
Na een succesvolle regressie begeleidt de therapeut je terug naar het heden.
Regressietherapie Geschiedenis
Vroeger had hypnotherapie geen redelijke verklaring en daarom werd het aan het eind van de 19e en begin van de 20e eeuw verworpen en vervangen door de psychoanalyse.
Hypnotherapie en regressietherapie waren echter vooral effectief tijdens de Eerste en de Tweede Wereldoorlog. In die tijd kon de populaire, langdurige psychoanalyse niet voldoen aan de behoeften van getraumatiseerde soldaten en officieren.
Hypnotherapeuten gebruikten regressietherapie met groot succes om levendige herinneringen aan traumatische oorlogsscènes naar boven te halen. Door de oorlogsscènes onder hypnose opnieuw te bekijken, konden de soldaten onderdrukte emoties in een veilige omgeving ervaren, ze loslaten en zich bevrijden van PTSS (posttraumatische stressstoornis).
Moderne Regressiehypnotherapie
Een sleutelfiguur in het formaliseren van regressiehypnotherapie als klinische methode was Gil Boyne, die Transforming Therapy ontwikkelde en wereldwijd duizenden beoefenaars opleidde. Zijn werk vestigde de leeftijdsregressie als een gestructureerde, herhaalbare aanpak voor het identificeren en oplossen van de onderliggende oorzaken van emotionele moeilijkheden – en blijft fundamenteel voor de manier waarop regressie vandaag de dag wordt beoefend.
In mijn eigen praktijk maakt regressiehypnotherapie deel uit van een integratieve benadering die ook gebruikmaakt van neo-Ericksoniaanse hypnose, NLP en andere op neurowetenschappen gebaseerde technieken. Elk van deze modaliteiten bereikt de onbewuste geest op een iets andere manier, en door ze te combineren kan ik de sessie afstemmen op wat elke cliënt werkelijk nodig heeft, in plaats van een vast script te volgen.
Als je regressiehypnotherapie wilt ervaren om oude emoties los te laten die je tegenhouden in je huidige leven, boek dan een gratis ontdekkingsgesprek met mij.
Is regressietherapie gevaarlijk?
Het ervaren van sterke negatieve emoties tijdens een sessie wordt soms genoemd als een risico bij regressiehypnotherapie. Het voorbeeld van veteranen uit de Tweede Wereldoorlog illustreert de tegenovergestelde dynamiek: dissociatie van intense emoties veroorzaakte blijvend trauma, terwijl herassociatie onder hypnose een snelle en blijvende oplossing bood. Juist daarom is het belangrijk om met een hypnotherapeut te werken die ervaring heeft met regressie.
Regressiehypnotherapie is echter veilig en niet invasief. Het is zelfs zo veilig dat mensen zich tijdens de sessie meestal ontspannen voelen.
Een ander vaak besproken nadeel van regressie is de mogelijkheid van valse herinneringen. In de eerste plaats bestaan er geen echte herinneringen. Alle herinneringen zijn beperkt tot je persoonlijke perceptie van een gebeurtenis in je leven. Als de herinnering betrekking heeft op je kindertijd, zal ze verder vervormd worden door het beperkte begrip daarvan. Dit veroorzaakt problemen op volwassen leeftijd.
Bovendien kan het herinneren aan gebeurtenissen uit het verleden op volwassen leeftijd ze bedekken met extra interpretaties en zo verder vervormen.
Het is de taak van de hypnotherapeut om je te begeleiden bij het bevrijden van de last van oude herinneringen en hun invloed op je. Hierbij let een ervaren hypnotherapeut er speciaal op dat hij geen verdere geheugenvervalsing introduceert door informatie te suggereren of te interpreteren.
Het is dus cruciaal om een hypnotherapeut te kiezen die gecertificeerd, ervaren en getraind is in regressietherapie. Het is handig als de therapeut al ervaring heeft met het behandelen van de problemen waar jij hulp bij nodig hebt.
Werkt regressietherapie?
Regressiehypnotherapie heeft een substantiële bewijsbasis. Het onderliggende mechanisme wordt goed ondersteund door de neurowetenschappen: omdat het menselijk bewustzijn functioneert als een projectie van ervaringen uit het verleden in het heden, verandert het bijwerken van de emotionele betekenis van een herinnering uit het verleden hoe het zenuwstelsel in het dagelijks leven reageert. Daarom melden cliënten vaak dat verschuivingen moeiteloos aanvoelen na een succesvolle sessie – de overtuiging die het gedrag aanstuurt is bij de bron veranderd.
In de praktijk komen veel cliënten na jaren van gesprekstherapie naar me toe, die hen helder inzicht gaf in hun patronen, maar de emotionele ervaring onveranderd liet. Regressiehypnotherapie pakt die laag direct aan. Bij cliënten die werken aan problemen zoals overgewicht, angst en eigenwaarde, is het patroon dat ik consequent waarneem dat het oplossen van de specifieke jeugdervaring achter de overtuiging veranderingen teweegbrengt die alleen redeneren niet kon bewerkstelligen.
Ik kan Olga niet genoeg aanbevelen voor alles waar je klaar voor bent in je leven.
Toen ik bij haar kwam, dacht ik dat ik voor één probleem ging, maar we ontdekten dat het echte probleem te maken had met veiligheid en het vasthouden van overtollig lichaamsgewichtdat ik maar niet kwijt kon raken, wat ik ook deed.
Nadat ik met haar had gewerkt, kon ik in slechts één sessie binnen een maand 10 kilo kwijtraken en mijn gewoonten, zelfvertrouwen en algemene manier van denken over mezelf en mijn lichaam draaiden volledig om.
Om te zeggen dat mijn leven compleet veranderd is, is een understatement. Ik weet niet eens wie ik was voor mijn sessie met Olga. 10/10 aanraden om haar zo snel mogelijk in te huren. Ik kijk er nu al naar uit om met haar samen te werken voor onze tweede sessie.
Ashley, TUF Vrouwentafel, VS
Vind meer klantbeoordelingen door de link hier te volgen.
Conclusies
Regressiehypnotherapie helpt bij het overwinnen van emotionele problemen door ervaringen uit het verleden te verwerken in een veilige omgeving.
Regressiehypnotherapie helpt je beperkende overtuigingen te verlichten en geeft je kracht.
Regressietherapie kan effectief zijn bij de behandeling van angst, depressie, PTSS, slapeloosheid, het vergroten van het gevoel van eigenwaarde en nog veel meer.
FAQ Regressie Hypnotherapie
Naar hoeveel regressietherapiesessies moet ik gaan?
Eén tot drie sessies van diep regressiewerk zouden voldoende moeten zijn om de onderliggende oorzaken van één specifiek probleem aan te pakken.
Dezelfde hoofdoorzaken kunnen meerdere problemen veroorzaken. Je kunt dus ook verbeteringen ervaren bij andere problemen.
Dat gezegd hebbende, wil je misschien vaardigheden aanleren om je denken en gedrag te verbeteren en je leven voortdurend te verbeteren. Voor dit doel zullen andere vormen van hypnotherapie, evenals CGT en NLP, je goed kunnen helpen.
Hoeveel kost regressiehypnotherapie?
Bekijk mijn video over de therapiekosten hier.
Kan iemand online regressiehypnotherapie ondergaan?
Ja, regressiehypnotherapie is effectief als je het online doet. Je kunt alle voordelen ervan veilig vanuit je luie stoel ervaren.
Is regressietherapie wetenschappelijk?
Regressiehypnotherapie is al heel lang bekend, en tegenwoordig is er een gedegen wetenschappelijke verklaring voor de efficiëntie ervan. Het menselijk bewustzijn functioneert als een projectie van ervaringen uit het verleden in het heden. Dit gebeurt zonder bewuste inspanning van jouw kant, d.w.z. onbewust.
Daarom verandert het corrigeren van het begrip van het verleden onder hypnose je huidige levenservaringen volledig en kun je een beter, vreugdevoller en bevredigender leven leiden.
Wat is regressie van vorige levens?
Regressie van vorige levens wordt beoefend door mensen die geloven dat ervaringen in vorige levens je in het heden beïnvloeden. Het wordt niet algemeen erkend door hypnotherapeuten omdat het niet wetenschappelijk bewezen is.
Over de auteur
Olga Willemsen, Ph.D. > Gecertificeerd Hypnotherapeut & Transformationeel Coach
Olga is de oprichter van New Empowered You en gespecialiseerd in het helpen van professionals om hardnekkige afslankplateaus te doorbreken. Met een Ph.D. in de natuurwetenschappen combineert zij een pragmatische, evidence-based denkwijze met geavanceerde hypnotherapie.
Als gecertificeerd lid van de International Association of Counselors and Therapists (IACT) is Olga daarnaast opgeleid in RTT, Neo-Ericksoniaanse hypnose en het Simpson Protocol. Zij helpt cliënten wereldwijd om de mentale “software” die hun fysieke gezondheid aanstuurt, te vernieuwen.
Klaar om te stoppen met worstelen?
Referenties
- Budson, Andrew E.; Richman, Kenneth A.; Kensinger, Elizabeth A. Consciousness as a Memory System. Cognitive and Behavioral Neurology: October 3, 2022 – Volume – Issue – 10.1097/WNN.0000000000000319/ doi: 10.1097/WNN.0000000000000319
- Barrett, L. F. (2017). How emotions are made: The secret life of the brain. Houghton Mifflin Harcourt.
- Smith, G. Elliot., Pear, T. H. (1918). Shell shock and its lessons. 2d ed. Manchester: University press.
- Brown, W. (1923) Clinical: William Brown. Psychopathology and Dissociation. British Medical Journal, Vol. I, 1920, p. 139 et seq.. International Journal of Psychoanalysis 4:335
- Boyne, Gil, Transforming Therapy a New Approach to Hypnotherapy (August 1989) ISBN 978-0930298135
