{"id":14064,"date":"2024-04-02T12:42:27","date_gmt":"2024-04-02T10:42:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.new-empowered-you.com\/voordelen-van-burn-outbehandeling\/"},"modified":"2026-07-06T15:01:33","modified_gmt":"2026-07-06T13:01:33","slug":"voordelen-van-burn-outbehandeling","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.new-empowered-you.com\/nl\/voordelen-van-burn-outbehandeling\/","title":{"rendered":"Van uitputting naar regie: de voordelen van een burn-outbehandeling"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Burn-out is een maar al te vaak voorkomend probleem geworden in de snelle en veeleisende wereld van vandaag, en treft mensen uit alle lagen van de bevolking. Maar met de juiste steun en begeleiding is het niet alleen mogelijk om van een burn-out te herstellen, maar ook om er veerkrachtiger dan ooit uit te komen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Als hypnotherapeut en coach heb ik veel gewerkt met cli\u00ebnten die op het punt stonden een burn-out te krijgen, al een burn-out hadden of worstelden met de langetermijngevolgen ervan.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Inzicht in de oorzaken en symptomen van een burn-out, preventiestrategie\u00ebn, herstelmethoden en de rol van burn-outbehandeling, zoals hypnotherapie, is cruciaal om dit probleem effectief aan te pakken.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Laat je niet tegenhouden door een burn-out. Ontdek de kracht van effectieve burn-outbehandeling en begin je reis naar meer zelfredzaamheid.<\/p>\n\n\n<style>.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id14064_c58b61-c8 .kb-table-of-content-wrap{padding-top:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-right:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-bottom:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-left:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);background-color:rgba(49,130,206,0.25);}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id14064_c58b61-c8 .kb-table-of-contents-title-wrap{padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id14064_c58b61-c8 .kb-table-of-contents-title{font-weight:regular;font-style:normal;text-transform:capitalize;}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id14064_c58b61-c8 .kb-table-of-content-wrap .kb-table-of-content-list{font-weight:regular;font-style:normal;margin-top:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);margin-right:0px;margin-bottom:0px;margin-left:0px;}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id14064_c58b61-c8 .kb-toggle-icon-style-basiccircle .kb-table-of-contents-icon-trigger:after, .kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id14064_c58b61-c8 .kb-toggle-icon-style-basiccircle .kb-table-of-contents-icon-trigger:before, .kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id14064_c58b61-c8 .kb-toggle-icon-style-arrowcircle .kb-table-of-contents-icon-trigger:after, .kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id14064_c58b61-c8 .kb-toggle-icon-style-arrowcircle .kb-table-of-contents-icon-trigger:before, .kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id14064_c58b61-c8 .kb-toggle-icon-style-xclosecircle .kb-table-of-contents-icon-trigger:after, .kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id14064_c58b61-c8 .kb-toggle-icon-style-xclosecircle .kb-table-of-contents-icon-trigger:before{background-color:rgba(49,130,206,0.25);}@media all and (max-width: 767px){.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id14064_c58b61-c8 .kb-table-of-content-wrap .kb-table-of-content-list{line-height:50px;}}<\/style>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Belangrijkste Inzichten<\/h2>\n\n\n\n<ul style=\"background-color:#feb30112\" class=\"wp-block-list has-background\">\n<li>Burn-out is niet zomaar \u2018moe zijn\u2019. Het is <strong>een ernstige toestand van emotionele, mentale en fysieke uitputting <\/strong>die wordt veroorzaakt door onbeheerde stress op het werk en wordt verergerd door uitdagingen in je priv\u00e9leven. Burn-out heeft duidelijke signalen, gevolgen en patronen die je moet begrijpen voordat je er echt van kunt herstellen.<\/li>\n\n\n\n<li>Veel mensen denken ten onrechte dat een burn-out puur met werk te maken heeft, maar uit je bericht blijkt dat <strong>innerlijke conflicten, een laag zelfbeeld en onverwerkte emoties <\/strong>vaak de onzichtbare krachten zijn die iemand kwetsbaar maken voor een burn-out \u2014 ongeacht je salaris, soort baan of werktijden. Zowel banen met hoge als met lage werkdruk kunnen tot een burn-out leiden als je er geen zin meer in hebt.<\/li>\n\n\n\n<li>Het is cruciaal om symptomen vroeg te herkennen, zoals uitputting, gebrek aan motivatie, cynisme, angst, emotioneel eten, slaapstoornissen en verlies van zelfvertrouwen. Dit zijn <strong>signalen die vragen om diepgaander emotioneel werk<\/strong>, geen tekenen van persoonlijk falen. Voorbeelden van cli\u00ebnten illustreren dit duidelijk.  <\/li>\n\n\n\n<li>Als burn-out niet bij de wortel wordt aangepakt, wordt het vaak <strong>chronisch<\/strong> en kan het maanden of zelfs jaren aanhouden. Terugval komt vaak voor, omdat oppervlakkige maatregelen of medicatie alleen niet voldoende is om de diepere emotionele en gedragspatronen te veranderen die aan de basis liggen van burn-out.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zingeving in het leven is een doorslaggevende beschermende factor<\/strong>. Als je die zingeving kwijtraakt, neemt de stress toe en wordt je veerkracht minder. Zelfs als je elke dag maar 1 \u00e0 2 minuten stilstaat bij wat er echt toe doet, kan dat je reactie op stress verminderen en een burn-out helpen voorkomen. Grotere innerlijke veranderingen, zoals geloof in jezelf en je leven afstemmen op je persoonlijke waarden, hebben vaak een nog grotere impact.   <\/li>\n\n\n\n<li>Om effectief van een burn-out te herstellen <strong>,<\/strong> is een combinatie nodig van <strong>zelfzorg, emotionele genezing, veranderingen in je levensstijl en professionele ondersteuning<\/strong>. Slaap, voeding, beweging, relaties en ontspanningsoefeningen zijn geen \u2018extraatjes\u2019, maar essenti\u00eble elementen die je mentale welzijn beschermen. <\/li>\n\n\n\n<li>Hypnotherapie is een bijzonder effectieve aanpak, omdat het ingrijpt op de plek waar een burn-out ontstaat: in het <strong>onderbewustzijn<\/strong>, waar overtuigingen, emotionele patronen en automatische stressreacties ontstaan. Door ervaringen uit de kindertijd, vastgeroeste emoties en beperkende overtuigingen aan te pakken, kunnen cli\u00ebnten snel en op een natuurlijke manier hun energie, motivatie, zelfvertrouwen en zingeving terugkrijgen. <\/li>\n\n\n\n<li>Uit verhalen van cli\u00ebnten blijkt dat burn-outtherapie meer kan doen dan iemand alleen maar te helpen herstellen. Het kan <strong>de loop van hun leven veranderen<\/strong> en in verrassend korte tijd hun relaties, carri\u00e8repad, emotionele veerkracht en algehele tevredenheid verbeteren.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Inleiding<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Een doel vinden te midden van een burn-out: mijn reis van onderzoeker naar voorvechter van holistische gezondheid<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Een paar jaar geleden zat ik in een diep innerlijk conflict. Hoewel ik een uitdagende, vaste en goedbetaalde baan had in onderzoek en ontwikkeling, ben ik al sinds mijn vroege volwassenheid gepassioneerd door holistische gezondheid en persoonlijke ontwikkeling.   <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Op dat moment had ik mijn eerste opleiding in hypnotherapie al afgerond en merkte ik dat er een nog grotere kloof was ontstaan tussen mijn werk en mijn echte interesses. Ik voelde me angstig en uitgeput, en had elke dag last van hoofdpijn. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het was niet makkelijk om te besluiten mijn baan op te zeggen en opnieuw te beginnen. Ik heb heel wat uitdagingen meegemaakt, maar mijn reis was spannend en mijn familie heeft me altijd gesteund. Dus ik heb geen seconde spijt gehad van mijn beslissing. Het was ontzettend bevredigend en vervullend om cli\u00ebnten te helpen, ook cli\u00ebnten met een burn-out.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Inzicht in burn-out<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Wat is een burn-out en waarom komt het zo vaak voor?<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Burn-out is in de huidige maatschappij een veelvoorkomend probleem, en daar zijn verschillende redenen voor, zoals de constante druk om te presteren en uit te blinken, de verwachting dat je dankzij technologie 24\/7 bereikbaar moet zijn, en de vage grenzen tussen werk en priv\u00e9leven.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De Internationale Classificatie van Ziekten (ICD) van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) classificeert burn-out niet als een ziekte of aandoening, maar als <strong><a href=\"https:\/\/www.who.int\/standards\/classifications\/frequently-asked-questions\/burn-out-an-occupational-phenomenon\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" data-schema-attribute=\"mentions\">een fenomeen op het werk<\/a><\/strong>.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het gaat hier specifiek om verschijnselen in de werkomgeving en niet om andere aspecten van het leven.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Toch betekent de term \u2018beroep\u2019 niet per se een betaalde baan. Een van de groepen met een hoog risico op een burn-out bestaat uit mensen die <strong>onbetaald werk doen,<\/strong> zoals zorg voor zieke, gehandicapte of oudere familieleden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hoewel een burn-out een puur werkgerelateerd probleem is,<span style=\"box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;\">kunnen<\/span> <strong>extra <\/strong><span style=\"box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;\"><strong>uitdagingen in je priv\u00e9leven<\/strong>, zoals de opvoeding van jonge kinderen, ziekte of het verlies van een familielid,<\/span> de situatie op het werk nog<span style=\"box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;\"> verergeren<\/span>.<\/p>\n\n\n<style>.kt-svg-icons14064_edcb5b-26 .kt-svg-item-0 .kb-svg-icon-wrap{color:var(--global-palette4, #2D3748);font-size:50px;}.wp-block-kadence-icon.kt-svg-icons14064_edcb5b-26{justify-content:center;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-icon kt-svg-icons kt-svg-icons14064_edcb5b-26 alignnone\"><style>.kt-svg-item-14064_bc79a6-a6 .kb-svg-icon-wrap, .kt-svg-style-stacked.kt-svg-item-14064_bc79a6-a6 .kb-svg-icon-wrap{color:var(--global-palette2, #2B6CB0);font-size:50px;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-single-icon kt-svg-style-default kt-svg-icon-wrap kt-svg-item-14064_bc79a6-a6\"><span class=\"kb-svg-icon-wrap kb-svg-icon-fas_star\"><svg viewBox=\"0 0 576 512\"  fill=\"currentColor\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"  aria-hidden=\"true\"><path d=\"M259.3 17.8L194 150.2 47.9 171.5c-26.2 3.8-36.7 36.1-17.7 54.6l105.7 103-25 145.5c-4.5 26.3 23.2 46 46.4 33.7L288 439.6l130.7 68.7c23.2 12.2 50.9-7.4 46.4-33.7l-25-145.5 105.7-103c19-18.5 8.5-50.8-17.7-54.6L382 150.2 316.7 17.8c-11.7-23.6-45.6-23.9-57.4 0z\"\/><\/svg><\/span><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\"><strong><em>Succesverhaal van een klant<\/em><\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rita voelde dat ze op het punt stond om voor de tweede keer een burn-out te krijgen. Als moeder van haar kleine baby en stiefkinderen had ze last van hevige angstgevoelens en regelmatige paniekaanvallen.   <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al vanaf de eerste sessie merkte ze dat er een positieve verandering op gang kwam. Aan het einde van het programma was niet alleen het risico op een nieuwe burn-out verdwenen, maar voelde ze zich ook veilig, vol energie, helemaal in het hier en nu, en gelukkig. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dankzij die zelfredzaamheid bleef ze ook na ons programma geweldige veranderingen in haar levensstijl doorvoeren, zoals stoppen met roken.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-spacer.kt-block-spacer-14064_b6373a-70 .kt-block-spacer{height:60px;}.wp-block-kadence-spacer.kt-block-spacer-14064_b6373a-70 .kt-divider{border-top-width:1px;height:1px;border-top-color:#eee;width:80%;border-top-style:solid;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-spacer aligncenter kt-block-spacer-14064_b6373a-70\"><div class=\"kt-block-spacer kt-block-spacer-halign-center\"><hr class=\"kt-divider\"\/><\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Een belangrijk voordeel van burn-outtherapie is dat je beter begrijpt wat een burn-out is en hoe die zich in je leven manifesteert. Een ervaren therapeut kan je helpen de tekenen en symptomen van burn-out te herkennen en je begrip en steun te bieden. Door burn-out te herkennen en te accepteren, kun je de eerste stap zetten op weg naar herstel en zelfredzaamheid.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tekenen en symptomen van een burn-out<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hoe kun je erachter komen of jij of iemand van wie je houdt last heeft van een burn-out?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het herkennen van burn-outsymptomen is cruciaal voor vroegtijdige interventie en preventie. Hoewel iedereen een burn-out op zijn eigen manier ervaart, zijn er een aantal veelvoorkomende waarschuwingssignalen waar je op moet letten: <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Volgens de WHO wordt burn-out gekenmerkt door <strong>drie aspecten<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>energieverlies of uitputting;<\/li>\n\n\n\n<li>toenemende demotivatie, negativisme of cynisme met betrekking tot je werk; en<\/li>\n\n\n\n<li>verminderde professionele effectiviteit.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tijdens mijn werk met mijn cli\u00ebnten ben ik ook de volgende symptomen tegengekomen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Langdurige spanning en stress<\/li>\n\n\n\n<li>Een laag zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen  <\/li>\n\n\n\n<li>Angst<\/li>\n\n\n\n<li>Je voelt je somber (uit onderzoek blijkt dat depressieve symptomen nauw verband houden met een burn-out)<sup data-fn=\"54f43cb2-3c26-4e4e-9158-4f6fcaeaf3d7\" class=\"fn\"><a id=\"54f43cb2-3c26-4e4e-9158-4f6fcaeaf3d7-link\" href=\"#54f43cb2-3c26-4e4e-9158-4f6fcaeaf3d7\">1<\/a><\/sup><\/li>\n\n\n\n<li>Slaapproblemen door stress<\/li>\n\n\n\n<li>Eten uit emotie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Als je deze symptomen herkent, is het heel belangrijk om ze serieus te nemen en hulp te zoeken om te voorkomen dat je welzijn verder achteruitgaat.<\/p>\n\n\n<style>.kt-svg-icons14064_0929ef-47 .kt-svg-item-0 .kb-svg-icon-wrap{color:var(--global-palette4, #2D3748);font-size:50px;}.wp-block-kadence-icon.kt-svg-icons14064_0929ef-47{justify-content:center;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-icon kt-svg-icons kt-svg-icons14064_0929ef-47 alignnone\"><style>.kt-svg-item-14064_ca7c75-b6 .kb-svg-icon-wrap, .kt-svg-style-stacked.kt-svg-item-14064_ca7c75-b6 .kb-svg-icon-wrap{color:var(--global-palette2, #2B6CB0);font-size:50px;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-single-icon kt-svg-style-default kt-svg-icon-wrap kt-svg-item-14064_ca7c75-b6\"><span class=\"kb-svg-icon-wrap kb-svg-icon-fas_star\"><svg viewBox=\"0 0 576 512\"  fill=\"currentColor\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"  aria-hidden=\"true\"><path d=\"M259.3 17.8L194 150.2 47.9 171.5c-26.2 3.8-36.7 36.1-17.7 54.6l105.7 103-25 145.5c-4.5 26.3 23.2 46 46.4 33.7L288 439.6l130.7 68.7c23.2 12.2 50.9-7.4 46.4-33.7l-25-145.5 105.7-103c19-18.5 8.5-50.8-17.7-54.6L382 150.2 316.7 17.8c-11.7-23.6-45.6-23.9-57.4 0z\"\/><\/svg><\/span><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\"><strong><em>Succesverhaal van een klant<\/em><\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Anna is een jonge vrouw die voor haar carri\u00e8re naar het buitenland is verhuisd. Ze zocht mijn hulp om af te vallen, maar haar mentale toestand vertoonde alle tekenen van een burn-out: ze had last van stress en angstgevoelens in verband met haar werk en haar leidinggevenden, was gedemotiveerd en uitgeput, en kon zich nergens op concentreren \u2013 ze had last van \u2018brain fog\u2019.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">We hebben de onderliggende oorzaken van de gewichtstoename in kaart gebracht en nieuwe strategie\u00ebn ontwikkeld op het gebied van voeding, beweging, haar werk en haar sociale leven.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het resultaat was dat aan het einde van onze samenwerking van een maand Anna\u2019s relatie met eten, sporten en zichzelf compleet was veranderd. Tegelijkertijd waren alle burn-outklachten sterk afgenomen en waren haar concentratie en motivatie flink toegenomen. <\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-spacer.kt-block-spacer-14064_4b063d-31 .kt-block-spacer{height:60px;}.wp-block-kadence-spacer.kt-block-spacer-14064_4b063d-31 .kt-divider{border-top-width:1px;height:1px;border-top-color:#eee;width:80%;border-top-style:solid;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-spacer aligncenter kt-block-spacer-14064_4b063d-31\"><div class=\"kt-block-spacer kt-block-spacer-halign-center\"><hr class=\"kt-divider\"\/><\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aarzel niet om professionele hulp te zoeken. Een therapeut kan je begeleiden op je weg naar herstel en je helpen de nodige vaardigheden te ontwikkelen om een burn-out in de toekomst te voorkomen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gevolgen van een burn-out<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De gevolgen van een burn-out reiken veel verder dan alleen tijdelijke vermoeidheid. Een burn-out kan een grote invloed hebben op zowel je lichamelijke als je geestelijke gezondheid, je relaties en je tevredenheid over je carri\u00e8re op de lange termijn. Mijn ervaring met cli\u00ebnten leert dat als de onderliggende oorzaken van een burn-out niet worden aangepakt, de symptomen vaak blijven bestaan of terugkomen, zelfs na conventionele therapie of medische behandeling.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Veelvoorkomende gevolgen als een burn-out niet wordt aangepakt:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Chronische uitputting<\/strong> kan <strong>maanden of zelfs jaren<\/strong> aanhouden, vooral als er alleen de oppervlakkige symptomen worden behandeld.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Terugval<\/strong> komt vaak voor, vooral als cli\u00ebnten alleen op medicatie vertrouwen zonder dat er sprake is van een diepgaande emotionele of gedragsverandering.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Terugkerende burn-outperiodes<\/strong> komen vaak voor bij mensen die weer in dezelfde stresspatronen of interne conflicten terechtkomen die hun burn-out in eerste instantie hebben veroorzaakt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Duur en kosten van ziekteverzuim door burn-out en stress<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In Nederland komt ziekteverzuim door stress en burn-out vaak voor; hoe dit precies wordt aangeduid, kan echter per arts of bedrijfsarts verschillen. De WHO classificeert burn-out officieel als een\u00a0fenomeen op het werk, niet als een medische aandoening. De offici\u00eble reden voor ziekteverzuim kan daarom worden vastgelegd als \u2018stressgerelateerde symptomen\u2019, \u2018uitputting\u2019 of \u2018aanpassingsstoornis\u2019.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Toch is het verschil in <strong>duur en kosten<\/strong> aanzienlijk:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ziekteverzuim door stress<\/strong> duurt gemiddeld<br>\u27a4 <strong>202 kalenderdagen<\/strong> (ongeveer <strong>101 werkdagen<\/strong>)<br>\u27a4 Gemiddelde kosten voor de werkgever: <strong>\u20ac 18.469<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ziekteverlof wegens burn-out<\/strong> (als het als zodanig wordt aangemerkt) duurt langer:<br>\u27a4 <strong>313 kalenderdagen<\/strong> (ongeveer <strong>163 werkdagen<\/strong>)<br>\u27a4 Gemiddelde kosten voor de werkgever: <strong>\u20ac 30.770<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Deze cijfers zijn gepubliceerd in een Nederlands langetermijnonderzoek waarin meer dan 3.400 gevallen van ziekteverzuim door psychische problemen zijn gevolgd.<sup data-fn=\"e10a8f5b-9b06-4ef4-b757-d13aa31a1b66\" class=\"fn\"><a id=\"e10a8f5b-9b06-4ef4-b757-d13aa31a1b66-link\" href=\"#e10a8f5b-9b06-4ef4-b757-d13aa31a1b66\">2<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bovendien <strong>blijkt uit sommige onderzoeken dat zelfs na 2 tot 4 jaar<\/strong> <strong>25\u201350% van de mensen met een klinische burn-out nog niet helemaal hersteld is<\/strong><sup data-fn=\"dfb01e3c-1fb7-4897-a023-b3a345f8d8a9\" class=\"fn\"><a href=\"#dfb01e3c-1fb7-4897-a023-b3a345f8d8a9\" id=\"dfb01e3c-1fb7-4897-a023-b3a345f8d8a9-link\">3<\/a><\/sup><sup data-fn=\"28d1bfbe-bc19-443a-beae-c64f1268fda5\" class=\"fn\"><a id=\"28d1bfbe-bc19-443a-beae-c64f1268fda5-link\" href=\"#28d1bfbe-bc19-443a-beae-c64f1268fda5\">4<\/a><\/sup>. Aanhoudende vermoeidheid, verminderde motivatie en cognitieve problemen blijven vaak nog lang aan nadat werknemers weer aan het werk zijn. Deze blijvende beperkingen <strong>verminderen<\/strong> niet alleen <strong>de kwaliteit van leven<\/strong>, maar kunnen ook de werkprestaties be\u00efnvloeden en <strong>verborgen langetermijnkosten<\/strong> voor werkgevers met zich meebrengen.<sup data-fn=\"98aabd38-95bb-4af7-9a36-4d9d85231b11\" class=\"fn\"><a id=\"98aabd38-95bb-4af7-9a36-4d9d85231b11-link\" href=\"#98aabd38-95bb-4af7-9a36-4d9d85231b11\">5<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Risico op herhaling<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Herstel van een burn-out is niet altijd blijvend. <strong>Uit <a href=\"https:\/\/www.mensura.be\/en\/blog\/why-one-in-four-relapses-after-burnout-and-how-to-prevent-it\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">een onderzoek van de Antwerp Management School<\/a> blijkt dat tot wel 25% van de werknemers<\/strong> na hun terugkeer op het werk <strong>weer een terugval krijgt<\/strong>, vaak binnen een paar maanden tot twee jaar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zonder diepgaander therapeutisch werk om onbewuste patronen, emotionele regulatie en interne stressreacties aan te pakken, kunnen oude gewoontes onder druk makkelijk weer de kop opsteken.<\/p>\n\n\n<style>.kt-svg-icons14064_b04f24-91 .kt-svg-item-0 .kb-svg-icon-wrap{color:var(--global-palette4, #2D3748);font-size:50px;}.wp-block-kadence-icon.kt-svg-icons14064_b04f24-91{justify-content:center;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-icon kt-svg-icons kt-svg-icons14064_b04f24-91 alignnone\"><style>.kt-svg-item-14064_35ebb9-0b .kb-svg-icon-wrap, .kt-svg-style-stacked.kt-svg-item-14064_35ebb9-0b .kb-svg-icon-wrap{color:var(--global-palette2, #2B6CB0);font-size:50px;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-single-icon kt-svg-style-default kt-svg-icon-wrap kt-svg-item-14064_35ebb9-0b\"><span class=\"kb-svg-icon-wrap kb-svg-icon-fas_star\"><svg viewBox=\"0 0 576 512\"  fill=\"currentColor\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"  aria-hidden=\"true\"><path d=\"M259.3 17.8L194 150.2 47.9 171.5c-26.2 3.8-36.7 36.1-17.7 54.6l105.7 103-25 145.5c-4.5 26.3 23.2 46 46.4 33.7L288 439.6l130.7 68.7c23.2 12.2 50.9-7.4 46.4-33.7l-25-145.5 105.7-103c19-18.5 8.5-50.8-17.7-54.6L382 150.2 316.7 17.8c-11.7-23.6-45.6-23.9-57.4 0z\"\/><\/svg><\/span><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\"><strong><em>Succesverhaal van een klant<\/em><\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Valerie had twee jaar geleden een burn-out, maar ondanks regelmatige therapie voelde ze zich nog steeds uitgeput en miste ze energie en motivatie op alle vlakken van haar leven. Nadat ze in slechts \u00e9\u00e9n maand de onderliggende oorzaken had aangepakt en haar gevoelens en gedrag had veranderd, kreeg ze haar energie en motivatie terug, verbeterde ze belangrijke relaties en kreeg ze meer duidelijkheid over haar professionele leven. <\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-spacer.kt-block-spacer-14064_725890-be .kt-block-spacer{height:60px;}.wp-block-kadence-spacer.kt-block-spacer-14064_725890-be .kt-divider{border-top-width:1px;height:1px;border-top-color:#eee;width:80%;border-top-style:solid;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-spacer aligncenter kt-block-spacer-14064_725890-be\"><div class=\"kt-block-spacer kt-block-spacer-halign-center\"><hr class=\"kt-divider\"\/><\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Als je je realiseert wat de mogelijke gevolgen van een burn-out zijn, wordt het nog duidelijker hoe belangrijk het is om er snel iets aan te doen met behulp van goede therapie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wat veroorzaakt een burn-out?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Volgens de ICD van de WHO wordt burn-out gedefinieerd als een syndroom dat het gevolg is<strong> van chronische stress op het werk die niet goed is aangepakt<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Volgens deze definitie<strong> <a href=\"https:\/\/smallbusinessprices.co.uk\/european-employee-burnout\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" data-schema-attribute=\"mentions\">zouden Europese landen met het hoogste risico<\/a><\/strong> op een burn-out een laag gemiddeld inkomen, lange wekelijkse werktijden en lage scores op <a href=\"https:\/\/worldhappiness.report\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" data-schema-attribute=\"about\">de World Happiness Index<\/a> moeten hebben, zoals Portugal of Letland.<\/p>\n\n\n<div class='tableauPlaceholder' id='viz1711034979469' style='position: relative'><noscript><a href='https:&#47;&#47;worldhappiness.report&#47;'><img decoding=\"async\" alt=\"World Happiness Report\u00a02024Figure 2.1: Country Rankings by Life Evaluations in 2021-2023 _________NotesTabs 1 &amp; 2: The 95% confidence interval is shown in the grey-shaded area at the end of each life evaluation bar.Tab 2: The sub-bars have no impact on the total score reported for each country. Instead, they are a way of explaining the implications of the model estimated in Table 2.1. The few countries that have empty bars do not have sufficient information for the calculation of portions explained by individual factors. These countries still have their overall scores, though, which are based entirely on survey responses, and are independent of our efforts to explore the underlying support factors of happiness. \" src=\"https:&#047;&#047;public.tableau.com&#047;static&#047;images&#047;20&#047;2024Draft&#047;Figure2_1&#047;1_rss.png\" style=\"border: none\" title=\"\"><\/a><\/noscript><object class='tableauViz'  style='display:none;'><param name='host_url' value='https%3A%2F%2Fpublic.tableau.com%2F' \/><param name='embed_code_version' value='3' \/><param name='site_root' value='' \/><param name='name' value='2024Draft&#47;Figure2_1' \/><param name='tabs' value='no' \/><param name='toolbar' value='yes' \/><param name='static_image' value='https:&#47;&#47;public.tableau.com&#47;static&#47;images&#47;20&#47;2024Draft&#47;Figure2_1&#47;1.png' \/><param name='animate_transition' value='yes' \/><param name='display_static_image' value='yes' \/><param name='display_spinner' value='yes' \/><param name='display_overlay' value='yes' \/><param name='display_count' value='yes' \/><param name='language' value='en-US' \/><\/object><\/div>\n<p>                <script type='text\/javascript'>                    var divElement = document.getElementById('viz1711034979469');                    var vizElement = divElement.getElementsByTagName('object')[0];                    vizElement.style.width='100%';vizElement.style.height=(divElement.offsetWidth*0.75)+'px';                    var scriptElement = document.createElement('script');                    scriptElement.src = 'https:\/\/public.tableau.com\/javascripts\/api\/viz_v1.js';                    vizElement.parentNode.insertBefore(scriptElement, vizElement);                <\/script><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"background-color: rgba(45, 55, 72, 0.2);\">Landen met een hoog gemiddeld inkomen, weinig wekelijkse werkuren<\/span> en bijbehorend hoge scores op de World Happiness Index, zoals Finland, Denemarken en Nederland, zouden <strong>het laagste risico op een burn-out<\/strong> moeten hebben.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Je instelling is belangrijk<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Maar de prevalentie van <strong><a href=\"https:\/\/smallbusinessprices.co.uk\/european-employee-burnout\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" data-schema-attribute=\"mentions\">de meest werkgerelateerde psychische problemen<\/a><\/strong> komt niet altijd overeen met het algemene risico op een burn-out.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zelfs Nederland, dat als beste land scoort wat betreft de balans tussen werk en priv\u00e9 \u2013 met gemiddeld 29,3 werkuren per week en een plek in de top 10 van gelukkigste landen \u2013 staat ook in de top 10 van landen met de meeste werkgerelateerde psychische problemen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hieruit blijkt dat een hoge werkdruk en lage salarissen niet de enige factoren zijn die de kans op werkgerelateerde problemen en burn-out vergroten.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Persoonlijke mentale kwetsbaarheid of veerkracht\u00a0speelt een cruciale rol bij de tevredenheid op het werk en bij het weerstaan van een burn-out. <strong>Angstige (of neurotische) mensen<\/strong> zijn extra vatbaar voor een burn-out <sup data-fn=\"243ddfe6-eeec-494a-9c9a-770e5bbd2d6c\" class=\"fn\"><a id=\"243ddfe6-eeec-494a-9c9a-770e5bbd2d6c-link\" href=\"#243ddfe6-eeec-494a-9c9a-770e5bbd2d6c\">6<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hoge professionele eisen  <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Veeleisende banen kunnen leiden tot lichamelijke en geestelijke uitputting.  <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile is-image-fill-element\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"619\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.new-empowered-you.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/nurse-burnout-e1709305373747-619x1024.jpg\" alt=\"burn-out bij zorgverleners | burn-out bij artsen | burn-outtherapie | blog over welzijn\" class=\"wp-image-8646 size-full\" style=\"object-position:66% 33%\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.new-empowered-you.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/nurse-burnout-e1709305373747-619x1024.jpg 619w, https:\/\/www.new-empowered-you.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/nurse-burnout-e1709305373747-181x300.jpg 181w, https:\/\/www.new-empowered-you.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/nurse-burnout-e1709305373747-768x1271.jpg 768w, https:\/\/www.new-empowered-you.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/nurse-burnout-e1709305373747-928x1536.jpg 928w, https:\/\/www.new-empowered-you.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/nurse-burnout-e1709305373747-7x12.jpg 7w, https:\/\/www.new-empowered-you.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/nurse-burnout-e1709305373747.jpg 1088w\" sizes=\"(max-width: 619px) 100vw, 619px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zo <span style=\"box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;\">hebben<\/span> zorgverleners bijvoorbeeld <span style=\"box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;\">vaak <\/span><strong><span style=\"box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;\">lange, wisselende werktijden en worden ze regelmatig geconfronteerd <\/span>met menselijk leed<\/strong>. Ze kunnen last hebben van <strong>slaaptekort en zich niet gewaardeerd voelen<\/strong>. Door deze omstandigheden lopen ze <a href=\"https:\/\/www.slice.ca\/jobs-with-the-highest-and-lowest-burnout-rates\/\" target=\"_blank\" data-schema-attribute=\"about\" rel=\"noreferrer noopener\">een groot risico op een burn-out<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ook kan onbetaalde zorg voor chronisch zieke of oudere familieleden tot uitputting leiden.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Andere veeleisende beroepen met een hoog risico op een burn-out zijn maatschappelijk werkers, leraren, politieagenten en advocaten.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zoals je aan deze lijst kunt zien, kunnen <strong>zowel goedbetaalde als slechtbetaalde banen<\/strong> tot een burn-out leiden.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile is-image-fill-element\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Integendeel, kapper zijn is juist een van de leukste beroepen. Kappers maken lange dagen, verdienen relatief weinig en hebben een flinke extra administratieve werkdruk. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Toch voelt hun werk <strong>zinvol en bevredigend<\/strong>. Ze ervaren een sterke band en goede communicatie met hun klanten. Bovendien zorgen ze in korte tijd voor een tastbaar resultaat waar hun klanten blij van worden.<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"883\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.new-empowered-you.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/hairdresser-e1709305331939-883x1024.jpg\" alt=\"stress | burn-out op het werk | burn-outtherapie | blog over welzijn\" class=\"wp-image-8645 size-full\" style=\"object-position:55% 41%\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.new-empowered-you.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/hairdresser-e1709305331939-883x1024.jpg 883w, https:\/\/www.new-empowered-you.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/hairdresser-e1709305331939-259x300.jpg 259w, https:\/\/www.new-empowered-you.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/hairdresser-e1709305331939-768x890.jpg 768w, https:\/\/www.new-empowered-you.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/hairdresser-e1709305331939-10x12.jpg 10w, https:\/\/www.new-empowered-you.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/hairdresser-e1709305331939.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 883px) 100vw, 883px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Weinig professionele eisen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niet alleen banen met hoge professionele eisen, maar ook banen met weinig eisen kunnen tot een burn-out leiden.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bronnen van stress kunnen onder andere een laag salaris, stressvolle werkrelaties en een gebrek aan zeggenschap op het werk zijn. In combinatie met een gevoel van zinloosheid, een laag zelfbeeld en het gevoel vast te zitten in zo\u2019n situatie, kan dit leiden tot ontevredenheid over een baan met weinig uitdagingen en tot een burn-out.<\/p>\n\n\n<style>.kt-svg-icons14064_8c8927-ce .kt-svg-item-0 .kb-svg-icon-wrap{color:var(--global-palette4, #2D3748);font-size:50px;}.wp-block-kadence-icon.kt-svg-icons14064_8c8927-ce{justify-content:center;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-icon kt-svg-icons kt-svg-icons14064_8c8927-ce alignnone\"><style>.kt-svg-item-14064_68a251-b3 .kb-svg-icon-wrap, .kt-svg-style-stacked.kt-svg-item-14064_68a251-b3 .kb-svg-icon-wrap{color:var(--global-palette2, #2B6CB0);font-size:50px;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-single-icon kt-svg-style-default kt-svg-icon-wrap kt-svg-item-14064_68a251-b3\"><span class=\"kb-svg-icon-wrap kb-svg-icon-fas_star\"><svg viewBox=\"0 0 576 512\"  fill=\"currentColor\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"  aria-hidden=\"true\"><path d=\"M259.3 17.8L194 150.2 47.9 171.5c-26.2 3.8-36.7 36.1-17.7 54.6l105.7 103-25 145.5c-4.5 26.3 23.2 46 46.4 33.7L288 439.6l130.7 68.7c23.2 12.2 50.9-7.4 46.4-33.7l-25-145.5 105.7-103c19-18.5 8.5-50.8-17.7-54.6L382 150.2 316.7 17.8c-11.7-23.6-45.6-23.9-57.4 0z\"\/><\/svg><\/span><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\"><strong><em>Succesverhaal van een klant<\/em><\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Philline zat vast in een saaie baan en durfde haar leven niet te veranderen. Naarmate haar innerlijke conflict steeds heviger werd, merkte ze dat ze op het punt stond een burn-out te krijgen. <br>Philline zat nog steeds met ziekteverlof vanwege een burn-out toen ze zich realiseerde dat ze meer wilde dan wat een gewone burn-outtherapie beloofde: namelijk een echte transformatie. Ze besloot daarom met mij in zee te gaan.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Door haar zelfvertrouwen te versterken, kon ze beter genezen. Aan het einde van het eenmaandprogramma waren de burn-outklachten afgenomen, waren haar relaties verbeterd en was ze weer aan het werk gegaan. Feline kreeg meer zelfvertrouwen en moed. Kort na het programma nam ze ontslag bij haar saaie baan, waagde ze de sprong in het onbekende en gaf ze haar carri\u00e8re een boost.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-spacer.kt-block-spacer-14064_f873b5-84 .kt-block-spacer{height:60px;}.wp-block-kadence-spacer.kt-block-spacer-14064_f873b5-84 .kt-divider{border-top-width:1px;height:1px;border-top-color:#eee;width:80%;border-top-style:solid;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-spacer aligncenter kt-block-spacer-14064_f873b5-84\"><div class=\"kt-block-spacer kt-block-spacer-halign-center\"><hr class=\"kt-divider\"\/><\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">De zin van het leven<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uit meerdere onderzoeken onder verschillende groepen is keer op keer gebleken dat <strong>het besef van de zin van het leven <\/strong>stress en de kans op een burn-out <strong>vermindert <\/strong><sup data-fn=\"4e634cb3-73a1-417d-89fe-0e35459759b7\" class=\"fn\"><a id=\"4e634cb3-73a1-417d-89fe-0e35459759b7-link\" href=\"#4e634cb3-73a1-417d-89fe-0e35459759b7\">7<\/a><\/sup> <sup data-fn=\"a9ed8e51-579f-4386-bcfa-3563740697d8\" class=\"fn\"><a id=\"a9ed8e51-579f-4386-bcfa-3563740697d8-link\" href=\"#a9ed8e51-579f-4386-bcfa-3563740697d8\">8<\/a><\/sup> <sup data-fn=\"fc7ced10-304b-4d8c-9645-b3b7d89b5bf0\" class=\"fn\"><a id=\"fc7ced10-304b-4d8c-9645-b3b7d89b5bf0-link\" href=\"#fc7ced10-304b-4d8c-9645-b3b7d89b5bf0\">9<\/a><\/sup> <sup data-fn=\"857f747f-3818-4f35-b86f-9f6f91bbcdde\" class=\"fn\"><a id=\"857f747f-3818-4f35-b86f-9f6f91bbcdde-link\" href=\"#857f747f-3818-4f35-b86f-9f6f91bbcdde\">10<\/a><\/sup>. Deelnemers aan deze onderzoeken die <a href=\"https:\/\/www.new-empowered-you.com\/meaning-and-fulfillment\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" data-schema-attribute=\"mentions\">meer zin in het leven hadden vertoonden een<\/a> verminderde stressreactiviteit (lagere hartslagvariabiliteit).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het is makkelijk om de zin van het leven uit het oog te verliezen als je te maken hebt met een hoge en onbeheersbare werkdruk of met tegenslagen in het leven, zoals een ernstige ziekte of uitdagingen die met ouder worden gepaard gaan. Een combinatie van preventieve zelfzorgmaatregelen en ingrepen die je makkelijk in een drukke dag kunt inpassen helpt je om de controle te behouden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Een effectieve preventieve maatregel kan een korte maar regelmatige <strong>pauze van 1 \u00e0 2 minuten<\/strong> zijn <strong>om even stil te staan bij wat voor jou belangrijk is<\/strong>. Zelfs zo\u2019n korte pauze kan je perspectief veranderen en je helpen om met dagelijkse uitdagingen om te gaan, waardoor je stress vermindert en een burn-out kunt voorkomen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Soms moet je een grotere verandering doorvoeren om zin te vinden in je werk, zoals Philline, die haar baan moest opzeggen om haar talenten en potentieel te kunnen benutten, of zoals ik, die mijn leven in lijn bracht met mijn roeping. Maar vaak is het enige wat je nodig hebt een innerlijke verandering: in jezelf gaan geloven en de kansen zien die er op je professionele pad en in je carri\u00e8re liggen. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zelfzorg om een burn-out te voorkomen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Naast therapie is zelfzorg cruciaal om een burn-out te voorkomen en je algehele welzijn op peil te houden. Hier zijn een paar strategie\u00ebn voor zelfzorg die je in je dagelijks leven kunt toepassen:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.new-empowered-you.com\/reduce-stress-with-hypnotherapy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" data-schema-attribute=\"about\">Een uitgebreide zelfzorgroutine vermindert stress<\/a>, is goed voor je gezondheid en welzijn en helpt een burn-out te voorkomen. Hier zijn een paar belangrijke zelfzorgstrategie\u00ebn die je in je dagelijkse leven kunt toepassen:<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-iconlist.kt-svg-icon-list-items14064_d8c37b-b4:not(.this-stops-third-party-issues){margin-top:0px;margin-bottom:0px;}.wp-block-kadence-iconlist.kt-svg-icon-list-items14064_d8c37b-b4 ul.kt-svg-icon-list:not(.this-prevents-issues):not(.this-stops-third-party-issues):not(.tijsloc){margin-top:0px;margin-right:0px;margin-bottom:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);margin-left:0px;}.wp-block-kadence-iconlist.kt-svg-icon-list-items14064_d8c37b-b4 ul.kt-svg-icon-list{grid-row-gap:5px;}.wp-block-kadence-iconlist.kt-svg-icon-list-items14064_d8c37b-b4 ul.kt-svg-icon-list .kt-svg-icon-list-item-wrap .kt-svg-icon-list-single{margin-right:10px;}.kt-svg-icon-list-items14064_d8c37b-b4 ul.kt-svg-icon-list .kt-svg-icon-list-level-0 .kt-svg-icon-list-single svg{font-size:20px;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-iconlist kt-svg-icon-list-items kt-svg-icon-list-items14064_d8c37b-b4 kt-svg-icon-list-columns-1 alignnone\"><ul class=\"kt-svg-icon-list\"><style>.kt-svg-icon-list-item-14064_827a4d-05 .kt-svg-icon-list-single{font-size:45px !important;color:var(--global-palette1, #3182CE) !important;}.kt-svg-icon-list-item-14064_827a4d-05 .kt-svg-icon-list-text mark.kt-highlight{background-color:unset;font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}<\/style>\n<li class=\"wp-block-kadence-listitem kt-svg-icon-list-item-wrap kt-svg-icon-list-item-14064_827a4d-05 kt-svg-icon-list-level-1\"><span class=\"kb-svg-icon-wrap kb-svg-icon-fas_bed kt-svg-icon-list-single\"><svg viewBox=\"0 0 640 512\"  fill=\"currentColor\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"  aria-hidden=\"true\"><path d=\"M176 256c44.11 0 80-35.89 80-80s-35.89-80-80-80-80 35.89-80 80 35.89 80 80 80zm352-128H304c-8.84 0-16 7.16-16 16v144H64V80c0-8.84-7.16-16-16-16H16C7.16 64 0 71.16 0 80v352c0 8.84 7.16 16 16 16h32c8.84 0 16-7.16 16-16v-48h512v48c0 8.84 7.16 16 16 16h32c8.84 0 16-7.16 16-16V240c0-61.86-50.14-112-112-112z\"\/><\/svg><\/span><span class=\"kt-svg-icon-list-text\">Zorg ervoor dat je voldoende <strong>diepe slaap<\/strong> krijgt. Met een paar simpele stappen kun je je bioritme en je slaap weer op orde brengen.   <a href=\"https:\/\/www.new-empowered-you.com\/nl\/beter-slapen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lees hier meer over gezond slapen.<\/a><\/span><\/li>\n\n\n<style>.kt-svg-icon-list-item-14064_03e8da-f0 .kt-svg-icon-list-single{font-size:45px !important;color:var(--global-palette1, #3182CE) !important;}.kt-svg-icon-list-item-14064_03e8da-f0 .kt-svg-icon-list-text mark.kt-highlight{background-color:unset;font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}<\/style>\n<li class=\"wp-block-kadence-listitem kt-svg-icon-list-item-wrap kt-svg-icon-list-item-14064_03e8da-f0 kt-svg-icon-list-style-stacked kt-svg-icon-list-level-1\"><span class=\"kb-svg-icon-wrap kb-svg-icon-fas_leaf kt-svg-icon-list-single\"><svg viewBox=\"0 0 576 512\"  fill=\"currentColor\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"  aria-hidden=\"true\"><path d=\"M546.2 9.7c-5.6-12.5-21.6-13-28.3-1.2C486.9 62.4 431.4 96 368 96h-80C182 96 96 182 96 288c0 7 .8 13.7 1.5 20.5C161.3 262.8 253.4 224 384 224c8.8 0 16 7.2 16 16s-7.2 16-16 16C132.6 256 26 410.1 2.4 468c-6.6 16.3 1.2 34.9 17.5 41.6 16.4 6.8 35-1.1 41.8-17.3 1.5-3.6 20.9-47.9 71.9-90.6 32.4 43.9 94 85.8 174.9 77.2C465.5 467.5 576 326.7 576 154.3c0-50.2-10.8-102.2-29.8-144.6z\"\/><\/svg><\/span><span class=\"kt-svg-icon-list-text\">Volg <strong>een <a href=\"https:\/\/www.new-empowered-you.com\/food-for-brain\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">voedingsplan<\/a><\/strong> dat <strong> rijk is aan voedingsstoffen<\/strong> en je lichaam van voldoende essenti\u00eble voedingsstoffen voorziet.<\/span><\/li>\n\n\n<style>.kt-svg-icon-list-item-14064_a43493-2f .kt-svg-icon-list-single{font-size:45px !important;color:var(--global-palette1, #3182CE) !important;}.kt-svg-icon-list-item-14064_a43493-2f .kt-svg-icon-list-text mark.kt-highlight{background-color:unset;font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}<\/style>\n<li class=\"wp-block-kadence-listitem kt-svg-icon-list-item-wrap kt-svg-icon-list-item-14064_a43493-2f kt-svg-icon-list-style-stacked kt-svg-icon-list-level-1\"><span class=\"kb-svg-icon-wrap kb-svg-icon-fas_dumbbell kt-svg-icon-list-single\"><svg viewBox=\"0 0 640 512\"  fill=\"currentColor\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"  aria-hidden=\"true\"><path d=\"M104 96H56c-13.3 0-24 10.7-24 24v104H8c-4.4 0-8 3.6-8 8v48c0 4.4 3.6 8 8 8h24v104c0 13.3 10.7 24 24 24h48c13.3 0 24-10.7 24-24V120c0-13.3-10.7-24-24-24zm528 128h-24V120c0-13.3-10.7-24-24-24h-48c-13.3 0-24 10.7-24 24v272c0 13.3 10.7 24 24 24h48c13.3 0 24-10.7 24-24V288h24c4.4 0 8-3.6 8-8v-48c0-4.4-3.6-8-8-8zM456 32h-48c-13.3 0-24 10.7-24 24v168H256V56c0-13.3-10.7-24-24-24h-48c-13.3 0-24 10.7-24 24v400c0 13.3 10.7 24 24 24h48c13.3 0 24-10.7 24-24V288h128v168c0 13.3 10.7 24 24 24h48c13.3 0 24-10.7 24-24V56c0-13.3-10.7-24-24-24z\"\/><\/svg><\/span><span class=\"kt-svg-icon-list-text\"><strong>Ga regelmatig sporten <\/strong>om je mentale en fysieke gezondheid, je welzijn en een lang leven te bevorderen.<\/span><\/li>\n\n\n<style>.kt-svg-icon-list-item-14064_ae82e0-4c .kt-svg-icon-list-single{font-size:45px !important;color:var(--global-palette1, #3182CE) !important;}.kt-svg-icon-list-item-14064_ae82e0-4c .kt-svg-icon-list-text mark.kt-highlight{background-color:unset;font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}<\/style>\n<li class=\"wp-block-kadence-listitem kt-svg-icon-list-item-wrap kt-svg-icon-list-item-14064_ae82e0-4c kt-svg-icon-list-style-stacked kt-svg-icon-list-level-1\"><span class=\"kb-svg-icon-wrap kb-svg-icon-ic_people kt-svg-icon-list-single\"><svg viewBox=\"0 0 8 8\"  fill=\"currentColor\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"  aria-hidden=\"true\"><path d=\"M5.5 0c-.51 0-.95.35-1.22.88.45.54.72 1.28.72 2.13 0 .29-.03.55-.09.81.19.11.38.19.59.19.83 0 1.5-.9 1.5-2s-.67-2-1.5-2zm-3 1c-.83 0-1.5.9-1.5 2s.67 2 1.5 2 1.5-.9 1.5-2-.67-2-1.5-2zm4.75 3.16c-.43.51-1.02.82-1.69.84.27.38.44.84.44 1.34v.66h2v-1.66c0-.52-.31-.97-.75-1.19zm-6.5 1c-.44.22-.75.67-.75 1.19v1.66h5v-1.66c0-.52-.31-.97-.75-1.19-.45.53-1.06.84-1.75.84s-1.3-.32-1.75-.84z\"\/><\/svg><\/span><span class=\"kt-svg-icon-list-text\"><a href=\"https:\/\/www.new-empowered-you.com\/happiness-of-belonging\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Gezonde relaties en een actief sociaal leven<\/strong><\/a> zijn essentieel voor het mentale welzijn en de gezondheid van de mens.<\/span><\/li>\n\n\n<style>.kt-svg-icon-list-item-14064_f4330e-5d .kt-svg-icon-list-single{font-size:45px !important;color:var(--global-palette1, #3182CE) !important;}.kt-svg-icon-list-item-14064_f4330e-5d .kt-svg-icon-list-text mark.kt-highlight{background-color:unset;font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}<\/style>\n<li class=\"wp-block-kadence-listitem kt-svg-icon-list-item-wrap kt-svg-icon-list-item-14064_f4330e-5d kt-svg-icon-list-style-stacked kt-svg-icon-list-level-1\"><span class=\"kb-svg-icon-wrap kb-svg-icon-fas_pills kt-svg-icon-list-single\"><svg viewBox=\"0 0 576 512\"  fill=\"currentColor\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"  aria-hidden=\"true\"><path d=\"M112 32C50.1 32 0 82.1 0 144v224c0 61.9 50.1 112 112 112s112-50.1 112-112V144c0-61.9-50.1-112-112-112zm48 224H64V144c0-26.5 21.5-48 48-48s48 21.5 48 48v112zm139.7-29.7c-3.5-3.5-9.4-3.1-12.3.8-45.3 62.5-40.4 150.1 15.9 206.4 56.3 56.3 143.9 61.2 206.4 15.9 4-2.9 4.3-8.8.8-12.3L299.7 226.3zm229.8-19c-56.3-56.3-143.9-61.2-206.4-15.9-4 2.9-4.3 8.8-.8 12.3l210.8 210.8c3.5 3.5 9.4 3.1 12.3-.8 45.3-62.6 40.5-150.1-15.9-206.4z\"\/><\/svg><\/span><span class=\"kt-svg-icon-list-text\">Neem <strong>hoogwaardige supplementen<\/strong> om je mentale en fysieke gezondheid te ondersteunen. Bepaalde biologisch actieve voedingsstoffen zitten zelfs niet in hoogwaardige voedingsmiddelen en moeten worden aangevuld, vooral als je een actieve levensstijl hebt of een stressvolle periode doormaakt. Typische voedingsstoffen die aangevuld moeten worden, zijn onder andere vitamine D tijdens de donkere periode van het jaar, maar ook magnesium, selenium en zink.    <a href=\"https:\/\/www.new-empowered-you.com\/right-dietary-supplements\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" data-schema-attribute=\"about\">Lees hier meer.<\/a><\/span><\/li>\n\n\n<style>.kt-svg-icon-list-item-14064_6bc8a1-05 .kt-svg-icon-list-single{font-size:45px !important;color:var(--global-palette1, #3182CE) !important;}.kt-svg-icon-list-item-14064_6bc8a1-05 .kt-svg-icon-list-text mark.kt-highlight{background-color:unset;font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}<\/style>\n<li class=\"wp-block-kadence-listitem kt-svg-icon-list-item-wrap kt-svg-icon-list-item-14064_6bc8a1-05 kt-svg-icon-list-style-stacked kt-svg-icon-list-level-1\"><span class=\"kb-svg-icon-wrap kb-svg-icon-fas_brain kt-svg-icon-list-single\"><svg viewBox=\"0 0 576 512\"  fill=\"currentColor\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"  aria-hidden=\"true\"><path d=\"M208 0c-29.87 0-54.74 20.55-61.8 48.22-.75-.02-1.45-.22-2.2-.22-35.34 0-64 28.65-64 64 0 4.84.64 9.51 1.66 14.04C52.54 138 32 166.57 32 200c0 12.58 3.16 24.32 8.34 34.91C16.34 248.72 0 274.33 0 304c0 33.34 20.42 61.88 49.42 73.89-.9 4.57-1.42 9.28-1.42 14.11 0 39.76 32.23 72 72 72 4.12 0 8.1-.55 12.03-1.21C141.61 491.31 168.25 512 200 512c39.77 0 72-32.24 72-72V205.45c-10.91 8.98-23.98 15.45-38.36 18.39-4.97 1.02-9.64-2.82-9.64-7.89v-16.18c0-3.57 2.35-6.78 5.8-7.66 24.2-6.16 42.2-27.95 42.2-54.04V64c0-35.35-28.66-64-64-64zm368 304c0-29.67-16.34-55.28-40.34-69.09 5.17-10.59 8.34-22.33 8.34-34.91 0-33.43-20.54-62-49.66-73.96 1.02-4.53 1.66-9.2 1.66-14.04 0-35.35-28.66-64-64-64-.75 0-1.45.2-2.2.22C422.74 20.55 397.87 0 368 0c-35.34 0-64 28.65-64 64v74.07c0 26.09 17.99 47.88 42.2 54.04 3.46.88 5.8 4.09 5.8 7.66v16.18c0 5.07-4.68 8.91-9.64 7.89-14.38-2.94-27.44-9.41-38.36-18.39V440c0 39.76 32.23 72 72 72 31.75 0 58.39-20.69 67.97-49.21 3.93.67 7.91 1.21 12.03 1.21 39.77 0 72-32.24 72-72 0-4.83-.52-9.54-1.42-14.11 29-12.01 49.42-40.55 49.42-73.89z\"\/><\/svg><\/span><span class=\"kt-svg-icon-list-text\">Oefen met <strong>ontspanning en mindfulness<\/strong>. <a href=\"https:\/\/www.new-empowered-you.com\/breathing-for-wellbeing\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" data-schema-attribute=\"about\">Ademhalingstechnieken<\/a>, meditatie en\/of <a href=\"https:\/\/www.new-empowered-you.com\/nl\/de-beste-dankbaarheidspraktijk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" data-schema-attribute=\"about\">dankbaarheidsoefeningen<\/a> zijn zeer effectief. Het leren van zelfhypnose zal je goed helpen. <\/span><\/li>\n<\/ul><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Onthoud dat zelfzorg een essenti\u00eble investering is in je welzijn en een preventieve maatregel tegen een burn-out.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Verschillende soorten van burn-outbehandeling<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Als het gaat om burn-outtherapie, kunnen verschillende wetenschappelijk onderbouwde benaderingen worden afgestemd op iemands individuele behoeften en voorkeuren. Hier zijn een paar veelgebruikte therapeutische methoden: <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1.\u00a0Cognitieve gedragstherapie\u00a0(CGT): CGT helpt mensen om negatieve denkpatronen en gedragingen die bijdragen aan een burn-out te herkennen en te veranderen. De nadruk ligt op het ontwikkelen van gezondere copingstrategie\u00ebn.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2. <strong>Mindfulness-gebaseerde stressvermindering<\/strong> (MBSR): MBSR combineert mindfulness-meditatie, lichaamsbewustzijn en yoga om mensen te helpen stress te verminderen, hun zelfbewustzijn te vergroten en het bewustzijn van het hier en nu te ontwikkelen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">3. <strong>Acceptatie- en commitmenttherapie<\/strong> (ACT): Bij ACT gaat het erom negatieve gedachten en emoties te accepteren en tegelijkertijd actie te ondernemen die aansluiten bij je persoonlijke waarden. Het helpt mensen om psychologische flexibiliteit en veerkracht op te bouwen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In het ideale geval zou een burn-outtherapie een holistische aanpak moeten bieden die gericht is op het herstellen van het algehele welzijn en mensen in staat stelt om een bevredigend leven te leiden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het is heel belangrijk om een gekwalificeerde therapeut te raadplegen die je specifieke behoeften kan beoordelen, je kan begeleiden en je kan bijstaan op je weg naar herstel.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hypnotherapie bij burn-out<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Hypnotherapie is een krachtige methode om burn-out aan te pakken.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.new-empowered-you.com\/nl\/hypnotherapie-bij-burn-out\/\" target=\"_blank\" data-schema-attribute=\"about\" rel=\"noreferrer noopener\">Mijn aanpak bestaat uit twee fasen<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ik begin door samen met mijn cli\u00ebnten te kijken naar de <strong>overtuigingen <\/strong>die ze in hun vroege jaren <strong>hebben gevormd <\/strong>en hoe die overtuigingen hun leven nu be\u00efnvloeden. In deze fase hebben we het vaak over nare gebeurtenissen uit onze kindertijd, zoals ruzies tussen ouders, echtscheiding, afhankelijkheid van ouders en een gebrek aan liefde en aandacht. Dat zijn de onderliggende oorzaken van de huidige problemen, zoals een laag zelfvertrouwen en weinig veerkracht, die uiteindelijk tot een burn-out kunnen leiden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vervolgens gaan we aan <span style=\"box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;\">de slag met <strong>de vaste patronen in emoties, gedachten en gedrag<\/strong> die bijdragen aan<\/span> de problemen <span style=\"box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;\">en<\/span> de burn-out <span style=\"box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;\"> <strong>,<\/strong> en die deze in stand houden<\/span>. We ontwikkelen nieuwe strategie\u00ebn die je mentale welzijn en een zinvol, effectief beroepsleven ondersteunen. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In tegenstelling tot gewone therapie stelt hypnotherapie cli\u00ebnten in staat om te communiceren met hun <strong>onderbewustzijn<\/strong>, de bron van hun overtuigingen en vaste gedragspatronen. Dit leidt tot <strong>een <\/strong><span style=\"box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;\"><strong>snelle en ingrijpende verandering<\/strong> in de gezondheid, emoties, gedachten<\/span> en het gedrag <span style=\"box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;\">van de cli\u00ebnt<\/span>, waardoor zijn of haar gevoel van zingeving, eigen inbreng en focus weer terugkomt. Bovendien voelen deze krachtige veranderingen makkelijk en natuurlijk aan.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-7d812b4c wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/link.pykthos.com\/widget\/bookings\/discovery_zoom_call\" style=\"background-color:#feb301\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Boek een Gratis Kennismakingsgesprek<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De kracht van burn-outtherapie komt het best tot uiting in echte succesverhalen. Deze verhalen dienen als inspiratie en bewijs dat niet alleen herstel na een burn-out, maar ook een verbetering van je persoonlijke en professionele leven mogelijk is. Hier is nog een voorbeeld:<\/p>\n\n\n<style>.kt-svg-icons14064_031fe1-4c .kt-svg-item-0 .kb-svg-icon-wrap{color:var(--global-palette4, #2D3748);font-size:50px;}.wp-block-kadence-icon.kt-svg-icons14064_031fe1-4c{justify-content:center;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-icon kt-svg-icons kt-svg-icons14064_031fe1-4c alignnone\"><style>.kt-svg-item-14064_5a8ba0-15 .kb-svg-icon-wrap, .kt-svg-style-stacked.kt-svg-item-14064_5a8ba0-15 .kb-svg-icon-wrap{color:var(--global-palette1, #3182CE);font-size:50px;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-single-icon kt-svg-style-default kt-svg-icon-wrap kt-svg-item-14064_5a8ba0-15\"><span class=\"kb-svg-icon-wrap kb-svg-icon-fas_star\"><svg viewBox=\"0 0 576 512\"  fill=\"currentColor\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"  aria-hidden=\"true\"><path d=\"M259.3 17.8L194 150.2 47.9 171.5c-26.2 3.8-36.7 36.1-17.7 54.6l105.7 103-25 145.5c-4.5 26.3 23.2 46 46.4 33.7L288 439.6l130.7 68.7c23.2 12.2 50.9-7.4 46.4-33.7l-25-145.5 105.7-103c19-18.5 8.5-50.8-17.7-54.6L382 150.2 316.7 17.8c-11.7-23.6-45.6-23.9-57.4 0z\"\/><\/svg><\/span><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>Succesverhaal van een klant<\/em><\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Renate zocht mijn hulp toen ze met ziekteverlof zat vanwege een burn-out. Hoewel ze al een tijdje professionele hulp kreeg, had ze nog steeds last van hevige angstgevoelens, ging het niet beter met haar gezondheid en hadden haar relaties er ook onder te lijden. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tijdens mijn programma onderging Renate een transformatie op het gebied van haar zelfvertrouwen en positieve instelling. Ze kreeg meer energie en begon regelmatig te sporten. Tegen het einde van het programma van een maand was ze al begonnen met parttime werken en had ze vertrouwen in haar eigen kunnen.  <\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-spacer.kt-block-spacer-14064_4f7241-b1 .kt-block-spacer{height:60px;}.wp-block-kadence-spacer.kt-block-spacer-14064_4f7241-b1 .kt-divider{border-top-width:1px;height:1px;border-top-color:#eee;width:80%;border-top-style:solid;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-spacer aligncenter kt-block-spacer-14064_4f7241-b1\"><div class=\"kt-block-spacer kt-block-spacer-halign-center\"><hr class=\"kt-divider\"\/><\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De succesverhalen in deze blogpost laten zien dat therapie bij burn-out kan leiden tot ingrijpende veranderingen, waardoor mensen in staat worden gesteld een zinvol, bevredigend en evenwichtig leven op te bouwen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-7d812b4c wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/link.pykthos.com\/widget\/bookings\/discovery_zoom_call\" style=\"background-color:#feb301\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Boek een Gratis Kennismakingsgesprek<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusies: Burn-outbehandeling<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Een fenomeen op het werk<\/strong>: een burn-out is niet zomaar een gevoel van vermoeidheid op het werk; het betekent dat je uitgeput en gedemotiveerd bent en het gevoel hebt dat je je werk niet meer zo goed doet als vroeger.<\/li>\n\n\n\n<li>Er zijn veel <strong>werkgerelateerde<\/strong> factoren die je risico op een burn-out kunnen vergroten, zoals te veel werk hebben of niet goed met je collega\u2019s kunnen opschieten. Maar ook je persoonlijkheid en hoe je met stress omgaat, spelen een belangrijke rol. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Uitdagingen in je priv\u00e9leven<\/strong>: Als het buiten je werk even tegenzit, bijvoorbeeld als iemand in je familie ernstig ziek is, kan het moeilijker worden om met werkstress om te gaan.<\/li>\n\n\n\n<li>Een burn-out kan <strong>op de lange termijn gevolgen<\/strong> hebben voor je gezondheid en welzijn.  <\/li>\n\n\n\n<li>Een combinatie van voldoende regelmatige <strong>zelfzorg en deskundige professionele ondersteuning<\/strong> helpt bij het herstel van een burn-out. Welke therapie het beste past, hangt af van je persoonlijke behoeften. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hypnotherapie<\/strong> is een uitstekende manier om burn-out te behandelen, omdat het de onderliggende oorzaak aanpakt, je helpt weer op de been te komen en je gevoel van zingeving in relatief korte tijd versterkt. Het kan helpen om burn-out te voorkomen en de langetermijngevolgen ervan te overwinnen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vraag en antwoord: Burn-out<\/h2>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1727371854307\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Waarom krijg je een burn-out?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Een burn-out ontstaat wanneer werkgerelateerde stress zich in de loop van de tijd opstapelt en niet goed wordt aangepakt. Deze stress kan verschillende oorzaken hebben, zoals een hoge werkdruk, lange werkdagen of zware werkomstandigheden.   <br \/>Burn-out wordt echter niet alleen veroorzaakt door het werk zelf; ook persoonlijke factoren spelen een belangrijke rol bij het ontstaan ervan. Hoe je je werk ervaart, het gevoel dat je werk zin heeft, en je veerkracht bij stress kunnen een grote invloed hebben op of je wel of geen burn-out krijgt.<br \/>Voor sommigen kunnen persoonlijke uitdagingen, zoals de zorg voor een ziek familielid, de stress verergeren en de kans op een burn-out vergroten. <br \/>Zelfs banen die op het eerste gezicht minder veeleisend lijken, kunnen tot een burn-out leiden als ze zinloos aanvoelen of als er geen mogelijkheden zijn voor professionele groei. <br \/>Kortom, een burn-out ontstaat door een combinatie van externe stressfactoren en interne reacties daarop, vooral als je persoonlijke veerkracht laag is. <\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1727535668206\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Kan een burn-out jarenlang aanhouden?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Ja, een burn-out kan jarenlang aanhouden als er niets aan wordt gedaan. Een burn-out komt vaak voort uit chronische, onbeheerde stress, en als de onderliggende oorzaken niet goed worden aangepakt, kunnen de symptomen \u2013 zoals uitputting, gebrek aan motivatie en emotionele terugtrekking \u2013 langdurig aanhouden.   <br \/>Om van een burn-out te herstellen, heb je tijd, zelfzorg en professionele hulp nodig, zoals hypnotherapie, die zowel de zichtbare symptomen als de onderliggende oorzaken aanpakt.  <\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1727424622277\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Hoe kom je weer bovenop een burn-out?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Om van een burn-out te herstellen, is het essentieel om zowel de externe stressfactoren als de interne factoren die eraan bijdragen aan te pakken. Geef allereerst prioriteit aan zelfzorg door ervoor te zorgen dat je voldoende rust krijgt, voedzaam eet, regelmatig sport en gezonde relaties onderhoudt. Deze basisgewoonten ondersteunen zowel je mentale als je fysieke welzijn.<br \/>Zoek vervolgens professionele hulp die is afgestemd op jouw behoeften. Burn-outtherapie, zoals hypnotherapie, kan bijzonder effectief zijn om de onderliggende oorzaken van een burn-out aan te pakken. Hypnotherapie helpt je om diepgewortelde overtuigingen en gedragspatronen bloot te leggen en te veranderen die bijdragen aan gevoelens van uitputting, gebrek aan motivatie en emotionele overweldiging. Door met je onderbewustzijn te werken, kun je veerkracht opbouwen, weer zin in het leven vinden en de controle over je leven terugkrijgen.<br \/>Daarnaast kunnen cognitieve gedragstherapie (CGT), mindfulness gebaseerde stressvermindering (MBSR) en andere holistische benaderingen je helpen gezondere copingstrategie\u00ebn te ontwikkelen en je emotionele flexibiliteit te vergroten. <br \/>Door professionele hulp te combineren met regelmatige zelfzorg kun je niet alleen herstellen van een burn-out, maar ook voorkomen dat het terugkomt.     <\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1727535158917\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Kan een burn-out tot een depressie leiden?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Ja, een burn-out kan tot een depressie leiden. Uit onderzoek blijkt dat er een sterk verband bestaat tussen een burn-out en psychische problemen zoals depressie en angst.   <br \/>Hoewel burn-out en depressie twee verschillende aandoeningen zijn, hebben ze veel overlappende symptomen, zoals uitputting, weinig motivatie en gevoelens van hopeloosheid. Burn-out, die vooral werkgerelateerd is, kan verergeren als er niets aan wordt gedaan, wat mogelijk tot een depressie kan leiden.<br \/>Als chronische stress, die burn-out veroorzaakt, te lang aanhoudt zonder dat er iets aan wordt gedaan, kan dat zowel je emotionele als fysieke reserves uitputten. Dit kan leiden tot gevoelens van waardeloosheid, geen plezier meer hebben in het leven en zelfs isolatie \u2013 belangrijke tekenen van depressie.    <br \/>Het is essentieel om burn-out in een vroeg stadium aan te pakken, door middel van zelfzorg en professionele therapie, om blijvende psychische problemen zoals uitputting, depressie en angst te voorkomen.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1727535626131\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Kan een burn-out angst veroorzaken?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Ja, een burn-out kan angst veroorzaken. Een burn-out, die wordt gekenmerkt door overweldigende stress, uitputting en frustratie, zorgt er vaak voor dat mensen het gevoel hebben dat ze de dagelijkse eisen niet meer aankunnen. Deze langdurige stress kan leiden tot gevoelens van voortdurende zorgen, angst en paniek \u2013 belangrijke symptomen van angst.<br \/>Naarmate de burn-out erger wordt, kan het onvermogen om aan werk- of persoonlijke verwachtingen te voldoen angstige gedachten oproepen, waardoor het moeilijk wordt om je te concentreren of te ontspannen. Mensen met een burn-out voelen zich vaak gevangen of alsof ze de controle hebben verloren, wat de angst nog verder kan aanwakkeren. Door burn-out aan te pakken met zelfzorg en professionele hulp, zoals hypnotherapie, kun je zowel de burn-out als de bijbehorende angst verminderen door veerkracht op te bouwen en je evenwicht te herstellen.    <\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Over de auteur<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile is-image-fill-element\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"612\" height=\"408\" src=\"https:\/\/www.new-empowered-you.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Olga-Willemsen-removebg-preview.png\" alt=\"Olga Willemsen certified hypnotherapist | New Empowered You Hypnotherapy | The Hague Wassenaar online\" class=\"wp-image-12385 size-full\" style=\"object-position:50% 50%\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.new-empowered-you.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Olga-Willemsen-removebg-preview.png 612w, https:\/\/www.new-empowered-you.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Olga-Willemsen-removebg-preview-300x200.png 300w\" sizes=\"(max-width: 612px) 100vw, 612px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Olga Willemsen, Ph.D.<\/strong> > Gecertificeerd Hypnotherapeut &amp; Transformationeel Coach<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Olga is de oprichter van New Empowered You en gespecialiseerd in het helpen van professionals om hardnekkige afslankplateaus te doorbreken. Met een Ph.D. in de natuurwetenschappen combineert zij een pragmatische, evidence-based denkwijze met geavanceerde hypnotherapie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Als gecertificeerd lid van de International Association of Counselors and Therapists (IACT) is Olga daarnaast opgeleid in RTT, Neo-Ericksoniaanse hypnose en het Simpson Protocol. Zij helpt cli\u00ebnten wereldwijd om de mentale \u201csoftware\u201d die hun fysieke gezondheid aanstuurt, te vernieuwen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Klaar om te stoppen met worstelen?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/link.pykthos.com\/widget\/bookings\/discovery_zoom_call\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Boek een gratis kennismakingsgesprek met Olga.<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Referenties<\/h2>\n\n\n<ol class=\"wp-block-footnotes\"><li id=\"54f43cb2-3c26-4e4e-9158-4f6fcaeaf3d7\">Bauernhofer K, Bassa D, Canazei M, Jim\u00e9nez P, Paechter M, Papousek I, Fink A, Weiss EM. Subtypes in clinical burnout patients enrolled in an employee rehabilitation program: differences in burnout profiles, depression, and recovery\/resources-stress balance. BMC Psychiatry. 2018 Jan 17;18(1):10. doi: 10.1186\/s12888-018-1589-y. PMID: 29343237; PMCID: PMC5773035. <a href=\"#54f43cb2-3c26-4e4e-9158-4f6fcaeaf3d7-link\" aria-label=\"Ga naar voetnoot referentie 1\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"e10a8f5b-9b06-4ef4-b757-d13aa31a1b66\">Wolvetang S, van Dongen JM, Spekl\u00e9 E, Coenen P, Schaafsma F. Sick Leave Due to Stress, What are the Costs for Dutch Employers? J Occup Rehabil. 2022 Dec;32(4):764-772. doi: 10.1007\/s10926-022-10042-x. Epub 2022 May 16. PMID: 35575823; PMCID: PMC9109658. <a href=\"#e10a8f5b-9b06-4ef4-b757-d13aa31a1b66-link\" aria-label=\"Ga naar voetnoot referentie 2\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"dfb01e3c-1fb7-4897-a023-b3a345f8d8a9\">Wolvetang S, van Dongen JM, Spekl\u00e9 E, Coenen P, Schaafsma F. Sick Leave Due to Stress, What are the Costs for Dutch Employers? J Occup Rehabil. 2022 Dec;32(4):764-772. doi: 10.1007\/s10926-022-10042-x. Epub 2022 May 16. PMID: 35575823; PMCID: PMC9109658. <a href=\"#dfb01e3c-1fb7-4897-a023-b3a345f8d8a9-link\" aria-label=\"Ga naar voetnoot referentie 3\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"28d1bfbe-bc19-443a-beae-c64f1268fda5\">Van Dam, A., Keijsers, G. P. J., Eling, P. A. T. M., &amp; Becker, E. S. (2012b). Impaired cognitive performance and responsiveness to reward in burnout patients: Two years later. Work and Stress, 26(4), 333\u2013346. <a href=\"https:\/\/doi.org\/https:\/\/doi.org\/10.1080\/02678373.2012.737550\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/doi.org\/https:\/\/doi.org\/10.1080\/02678373.2012.737550<\/a>  <a href=\"#28d1bfbe-bc19-443a-beae-c64f1268fda5-link\" aria-label=\"Ga naar voetnoot referentie 4\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"98aabd38-95bb-4af7-9a36-4d9d85231b11\">van Dam, A. (2021). A clinical perspective on burnout: diagnosis, classification, and treatment of clinical burnout. European Journal of Work and Organizational Psychology, 30(5), 732\u2013741.  https:\/\/doi.org\/10.1080\/1359432X.2021.1948400 <a href=\"#98aabd38-95bb-4af7-9a36-4d9d85231b11-link\" aria-label=\"Ga naar voetnoot referentie 5\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"243ddfe6-eeec-494a-9c9a-770e5bbd2d6c\">Golonka K, Mojsa-Kaja J, Blukacz M, Gaw\u0142owska M, Marek T. Occupational burnout and its overlapping effect with depression and anxiety. Int J Occup Med Environ Health. 2019 Apr 3;32(2):229-244. doi: 10.13075\/ijomeh.1896.01323. Epub 2019 Mar 8. PMID: 30855601. <a href=\"#243ddfe6-eeec-494a-9c9a-770e5bbd2d6c-link\" aria-label=\"Ga naar voetnoot referentie 6\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"4e634cb3-73a1-417d-89fe-0e35459759b7\">Low G, Molzahn AE. Predictors of quality of life in old age: a cross-validation study. Res Nurs Health. 2007;30(2):141-150.    <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1002\/nur.20178\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1002\/nur.20178<\/a> <a href=\"#4e634cb3-73a1-417d-89fe-0e35459759b7-link\" aria-label=\"Ga naar voetnoot referentie 7\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"a9ed8e51-579f-4386-bcfa-3563740697d8\">Thompson P. The relationship of fatigue and meaning in life in breast cancer survivors. Onc Nurs Forum 2007;34(3):653-660.  <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1188\/07.ONF.653-660\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1188\/07.ONF.653-660<\/a> <a href=\"#a9ed8e51-579f-4386-bcfa-3563740697d8-link\" aria-label=\"Ga naar voetnoot referentie 8\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"fc7ced10-304b-4d8c-9645-b3b7d89b5bf0\">Krok D. Can meaning buffer work pressure? An exploratory study on styles of meaning in life and burnout in firefighters. Arch Psychiatry Psychother. 2016;1(1):31-42.    <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.12740\/APP\/62154\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.12740\/APP\/62154<\/a> <a href=\"#fc7ced10-304b-4d8c-9645-b3b7d89b5bf0-link\" aria-label=\"Ga naar voetnoot referentie 9\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"857f747f-3818-4f35-b86f-9f6f91bbcdde\">Krok D. Can meaning buffer work pressure? An exploratory study on styles of meaning in life and burnout in firefighters. Arch Psychiatry Psychother. 2016;1(1):31-42.   <a href=\"#857f747f-3818-4f35-b86f-9f6f91bbcdde-link\" aria-label=\"Ga naar voetnoot referentie 10\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Inzicht in de oorzaken en symptomen van een burn-out, preventiestrategie\u00ebn, herstelmethoden en de rol van burn-outbehandeling, zoals hypnotherapie, is cruciaal om dit probleem effectief aan te pakken.<\/p>\n<p>Laat je niet tegenhouden door een burn-out. Ontdek de kracht van effectieve burn-outtherapie en begin je reis naar meer zelfredzaamheid. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9786,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"[{\"id\":\"54f43cb2-3c26-4e4e-9158-4f6fcaeaf3d7\",\"content\":\"Bauernhofer K, Bassa D, Canazei M, Jim\\u00e9nez P, Paechter M, Papousek I, Fink A, Weiss EM. Subtypes in clinical burnout patients enrolled in an employee rehabilitation program: differences in burnout profiles, depression, and recovery\\\/resources-stress balance. BMC Psychiatry. 2018 Jan 17;18(1):10. doi: 10.1186\\\/s12888-018-1589-y. PMID: 29343237; PMCID: PMC5773035.\"},{\"id\":\"e10a8f5b-9b06-4ef4-b757-d13aa31a1b66\",\"content\":\"Wolvetang S, van Dongen JM, Spekl\\u00e9 E, Coenen P, Schaafsma F. Sick Leave Due to Stress, What are the Costs for Dutch Employers? J Occup Rehabil. 2022 Dec;32(4):764-772. doi: 10.1007\\\/s10926-022-10042-x. Epub 2022 May 16. PMID: 35575823; PMCID: PMC9109658.\"},{\"id\":\"dfb01e3c-1fb7-4897-a023-b3a345f8d8a9\",\"content\":\"Wolvetang S, van Dongen JM, Spekl\\u00e9 E, Coenen P, Schaafsma F. Sick Leave Due to Stress, What are the Costs for Dutch Employers? J Occup Rehabil. 2022 Dec;32(4):764-772. doi: 10.1007\\\/s10926-022-10042-x. Epub 2022 May 16. PMID: 35575823; PMCID: PMC9109658.\"},{\"id\":\"28d1bfbe-bc19-443a-beae-c64f1268fda5\",\"content\":\"Van Dam, A., Keijsers, G. P. J., Eling, P. A. T. M., &amp; Becker, E. S. (2012b). Impaired cognitive performance and responsiveness to reward in burnout patients: Two years later. Work and Stress, 26(4), 333\\u2013346. <a href=\\\"https:\\\/\\\/doi.org\\\/https:\\\/\\\/doi.org\\\/10.1080\\\/02678373.2012.737550\\\" target=\\\"_blank\\\" rel=\\\"noreferrer noopener\\\">https:\\\/\\\/doi.org\\\/https:\\\/\\\/doi.org\\\/10.1080\\\/02678373.2012.737550<\\\/a> \"},{\"id\":\"98aabd38-95bb-4af7-9a36-4d9d85231b11\",\"content\":\"van Dam, A. (2021). A clinical perspective on burnout: diagnosis, classification, and treatment of clinical burnout. European Journal of Work and Organizational Psychology, 30(5), 732\\u2013741.  https:\\\/\\\/doi.org\\\/10.1080\\\/1359432X.2021.1948400\"},{\"id\":\"243ddfe6-eeec-494a-9c9a-770e5bbd2d6c\",\"content\":\"Golonka K, Mojsa-Kaja J, Blukacz M, Gaw\\u0142owska M, Marek T. Occupational burnout and its overlapping effect with depression and anxiety. Int J Occup Med Environ Health. 2019 Apr 3;32(2):229-244. doi: 10.13075\\\/ijomeh.1896.01323. Epub 2019 Mar 8. PMID: 30855601.\"},{\"id\":\"4e634cb3-73a1-417d-89fe-0e35459759b7\",\"content\":\"Low G, Molzahn AE. Predictors of quality of life in old age: a cross-validation study. Res Nurs Health. 2007;30(2):141-150.    <a href=\\\"https:\\\/\\\/doi.org\\\/10.1002\\\/nur.20178\\\">https:\\\/\\\/doi.org\\\/10.1002\\\/nur.20178<\\\/a>\"},{\"id\":\"a9ed8e51-579f-4386-bcfa-3563740697d8\",\"content\":\"Thompson P. The relationship of fatigue and meaning in life in breast cancer survivors. Onc Nurs Forum 2007;34(3):653-660.  <a href=\\\"https:\\\/\\\/doi.org\\\/10.1188\\\/07.ONF.653-660\\\">https:\\\/\\\/doi.org\\\/10.1188\\\/07.ONF.653-660<\\\/a>\"},{\"id\":\"fc7ced10-304b-4d8c-9645-b3b7d89b5bf0\",\"content\":\"Krok D. Can meaning buffer work pressure? An exploratory study on styles of meaning in life and burnout in firefighters. Arch Psychiatry Psychother. 2016;1(1):31-42.    <a href=\\\"https:\\\/\\\/doi.org\\\/10.12740\\\/APP\\\/62154\\\">https:\\\/\\\/doi.org\\\/10.12740\\\/APP\\\/62154<\\\/a>\"},{\"id\":\"857f747f-3818-4f35-b86f-9f6f91bbcdde\",\"content\":\"Krok D. Can meaning buffer work pressure? An exploratory study on styles of meaning in life and burnout in firefighters. Arch Psychiatry Psychother. 2016;1(1):31-42.  \"}]"},"categories":[178,185],"tags":[180,229,182,181,228],"class_list":["post-14064","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mentaal-welzijn","category-hypnotherapie","tag-angst","tag-beperkende-overtuigingen","tag-burn-out","tag-depressie","tag-mindset-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.new-empowered-you.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14064","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.new-empowered-you.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.new-empowered-you.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.new-empowered-you.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.new-empowered-you.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14064"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.new-empowered-you.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14064\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14072,"href":"https:\/\/www.new-empowered-you.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14064\/revisions\/14072"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.new-empowered-you.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9786"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.new-empowered-you.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14064"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.new-empowered-you.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14064"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.new-empowered-you.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14064"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}